Video Transcription
Pegam nos dedos para puxar a pele de lado e de lado uns dos outros.
Seguras nesta posição, respiras fundo e relaxas.
Você pode adicionar algum tipo de afirmação, você pode visualizar pensamentos em descanso.
Lentamente, solta-te.
Dobras o pulmão e vais para a próxima posição de repouso, para os seios.
