Mestre anal sabe melhor

Pegam nos dedos para puxar a pele de lado e de lado uns dos outros.

Seguras nesta posição, respiras fundo e relaxas.

Você pode adicionar algum tipo de afirmação, você pode visualizar pensamentos em descanso.

Lentamente, solta-te.

Dobras o pulmão e vais para a próxima posição de repouso, para os seios.